“1、2、3、4，拍拍肩，1、2、3、4，拍拍头……。”“激发潜能，放飞梦想”——这里有一场别样的心理健康教育沙龙。5月25日，菠菜担保评级网址湘旅学院举行第一届心理健康教育主题活动。学生和老师们们在李昱彦老师的带领下，正在做热身运动，现场气氛超燃……

据了解，此次沙龙特邀嘉宾肖晓莺老师，在上海疫情暴发后，主动请缨参加“乐龄申城G生活”关爱老人心理服务热线志愿活动，她通过“云”求助平台，积极开展多场心理疏导，缓解他们紧张、抵触等情绪，为受助人员筑起“心灵防线”。

“‘肖晓莺是草长莺飞’心理健康工作室的其创始人，也是学生空中的知心姐姐。”该校湘旅学院党总支书记蒋畅告诉记者。

“催眠与意象对话技术融合，引导学生做想象，让学生慢慢打开心扉，了解自己潜意识的心理冲突，通过催眠放松，对其潜意识的意象进行转换。”肖晓莺引导同学们进行团体催眠放松，尝试将催眠与意象对话技术综合用于团体心理辅导。接着，再组织学生对当前情绪心理状态进行量化打分，同时向学生现场演示、传授能快速平复自我情绪的生理平衡法技术，从而达到减压赋能、快乐绽放的目的。

“让我感受到身心放松、缓解了压力”“让我学会多个角度看问题”“让我突然就觉得很快乐”同学们纷纷说出自己的感受。

据悉，该校湘旅学院创新“源头有筛查、过程有介入，实效有保障”的工作理念，完善“学院—班级—宿舍—个人”四级预警体系，制定心理健康教育方案，建立“一生一心”的心理成长档案，依托班级心理委员、学生党团骨干、学生寝室室长等群体，及时了解和解决学生在人际交往、恋爱情感、集体生活中的心理困惑，为学生心路“护航”。（通讯员 李昱彦 唐舒佳 曹娅男）